Arctic Casino · Information

Spela med omtanke

Spel ska vara underhållning, inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Sätt en budget innan du börjar och spela aldrig för pengar du behöver till vardagliga utgifter. Bestäm i förväg hur länge du ska spela, ta regelbundna pauser och sluta när tiden eller budgeten är slut. Förluster går inte att jaga ikapp på ett säkert sätt.

Sätt tydliga gränser

Om du väljer att spela, använd tillgängliga gränser för insättning, förlust och speltid. Kontrollera också om operatören erbjuder paus eller självavstängning. Ta inte lån för att spela och spela inte när du känner dig stressad, påverkad eller nedstämd. Om det känns svårt att följa dina egna gränser är det ett bra tillfälle att ta en längre paus och prata med någon du litar på.

Självtest och stöd

Fråga dig själv om du spelar längre än planerat, försöker vinna tillbaka förluster, döljer spelandet eller oroar dig över pengar. Ett ja kan vara en signal att söka stöd. I Sverige kan du kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00 eller använda information och självtester på stodlinjen.se. Stödet är kostnadsfritt och kan hjälpa både spelare och närstående.

Spelpaus och åldersgräns

Spelpaus.se erbjuder nationell avstängning från spel hos spelbolag med svensk licens. Den omfattar inte automatiskt verksamheter med enbart utländsk licens. Kontrollera därför vilket regelverk som gäller för tjänsten du överväger. Spel om pengar är endast för personer som fyllt 18 år. Om spelandet orsakar akut fara för dig eller någon annan, ring 112.

Tecken att ta på allvar

Det kan vara dags att pausa om spelandet tar mer tid eller pengar än du tänkt, påverkar relationer eller arbete, eller om du försöker dölja hur mycket du spelar. Att spela vidare för att vinna tillbaka förluster kan öka problemen. Berätta för någon du litar på vad som händer och överväg att blockera åtkomst till spelsidor, ta bort betalningsuppgifter och söka professionell rådgivning. Närstående kan också kontakta stödlinjen för råd om hur de kan hjälpa på ett respektfullt sätt.

Gör en plan innan du spelar

En enkel plan kan innehålla ett fast belopp du har råd att förlora, en sluttid och en påminnelse om att ta pauser. Håll spelbudgeten åtskild från pengar för räkningar och nödvändiga inköp. Alkohol och starka känslor kan göra det svårare att fatta genomtänkta beslut, så avstå från spel i sådana lägen. Ingen strategi kan garantera vinst eller ta bort den ekonomiska risken. Om spelandet inte längre känns frivilligt är det klokt att söka hjälp tidigt.